EFT-coaching

Zachte tappingtechnieken om stress en emotionele blokkades te verlichten.

Wat is het?

EFT is een traumaverwerkingstechniek die gebaseerd is op acupressuur. Pijnlijke herinneringen worden kort opgeroepen en vervolgens geneutraliseerd, zodat de emotionele ‘lading’ verdwijnt. We kunnen niet veranderen wat er in het verleden is gebeurd, maar we kunnen wel onze gevoelens daarover in het heden transformeren.

Onverwerkte stressvolle herinneringen en trauma’s liggen vaak aan de basis van emotionele en fysieke klachten. EFT helpt deze emoties los te laten, waardoor je je lichter voelt en fysieke spanning vermindert.

EFT is geen praattherapie, maar werkt rechtstreeks met het lichaam en met het gevoel dat op dat moment niet volledig kon worden verwerkt. Dit is belangrijk, omdat in onze cultuur emoties zoals verdriet, boosheid of angst vaak worden onderdrukt.

De grondlegger van EFT is Gary Craig.

Wat gebeurt er tijdens een EFT-sessie?

Tijdens een EFT-sessie tikken we zachtjes met de vingertoppen op specifieke meridiaanpunten terwijl je een herinnering oproept en voelt wat je toen hebt ervaren. Het tikken helpt om de opgeslagen emoties sneller los te laten.

Het is normaal dat er tijdens de sessie emoties naar boven komen, zoals verdriet, boosheid, angst, schuld- of schaamtegevoelens. Het verschil met alleen maar voelen is dat we deze emoties nu kalmeren en je uitnodigen om ze volledig los te laten, zodat je er niet in blijft hangen.

Na een sessie kun je je opgelucht, energiek en lichter voelen, alsof er een last uit je rugzak is gehaald. Soms voel je je moe of merk je tijdelijke lichamelijke reacties op, zoals hoofdpijn of griepachtige klachten. Dit zijn normale helingsreacties. Als bepaalde klachten aanhouden, kan dit betekenen dat er nog onverwerkte trauma’s zijn die verdere aandacht nodig hebben.

EFT helpt je stap voor stap om emotionele ballast los te laten en meer ruimte te creëren voor rust, energie en balans.

[Ontdek hoe EFT je kan helpen]
Ik begeleid je graag in een persoonlijke sessie waarin we samen met deze techniek werken en samen de beperkende overtuigingen opsporen.